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글루타치온 효능 13가지 바쁜 생활 속에서 면역 저하나 노화가 걱정될 때가 많습니다. 이럴 때 체내에서 중요한 역할을 하는 글루타치온을 식단으로 보충해 보는 것을 고려해 보시면 어떨까요? 아래 글에서는 글루타치온의 정의, 주요 효능과 주의사항, 복용법, 그리고 글루타치온 수치를 높이는 음식들을 정리했습니다. 부모님 선물용으로도 관심을 받을 수 있는 성분이니 천천히 살펴보시길 바랍니다.글루타치온이란 글루타치온은 간에서 합성되는 트리펩타이드로, 글루탐산·시스테인·글리신 세 가지 아미노산이 결합해 형성됩니다. 강력한 항산화 작용을 하며 세포의 산화적 손상으로부터 보호하고 면역 기능을 지지하는 핵심 분자입니다. 때문에 일부에서는 비공식적으로 ‘비타민 G’라는 별칭으로 부르기도 합니다. 연령이 증가함에 따라 체내 글루타치온 합성 능력은 .. 더보기

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